Top 100 Tiktok Aptitud física Videos (Colombia)

Que ch**ba de vida 😍 #hadas #hadas🧚‍♀️ #trend #wakesurfing

Jajajaja ellos y sus ocurrencias 😹 #preguntas #suegro #esposo #cuñado #vocabulario #femenino #LIVEIncentiveProgram #LIVEDebut #PaidPartnership @jorgemorartpo

Celulitis 🫨 la razón real por la que no mejoras, es porque te concentras en lo menos importante 👇🏻👇🏻 . Lo más clave es que entiendas que la celulitis nunca se irá en un 100% y debes aprender a vivir con ello. Es cierto que es mucho más visible en mujeres porque aún que los hombres también la desarrollan, al tener una piel mucho más gruesa la apariencia es distinta. . Ahora lo que sí es cierto es que tu alimentación, tus hábitos y cierto factor genético y hormonal son los que más afectan en el exceso de celulitis. Combatirla solo de forma externa te va a frustrar, así que antes de pensar en masajes, drenajes y cremas… empieza por corregir de forma interna lo que está causando ese desequilibrio que te lleva a tener más celulitis. . . ✅Luego de mejorar tus hábitos con estrategia si puedes pensar en hacerte mesoterapia o masajes que ayuden con la circulación, pero definitivamente sería el último paso en un proceso por mejorar la celulitis. . 🔥 ¿Les gustaría que les demos un paso a paso de cómo mejorar sus hábitos para corregir la celulitis? Comenten y compartan este video para que hagamos la parte 2 🚀🚀 . . #celulitis #bajardepeso #perdergrasa #Fitness #gym #fit #parati . . . #celulitis #combatirlacelulitis #bajardepeso #fitness #fit #gym #viral

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Si hoy me pidieran un consejo para cualquier emprendedor, sin duda le diría: antes de cualquier cosa, registra tu marca. 🙌🏽🙌🏽🙌🏽 ✨ Registrar tu marca es un salvavidas y el primer paso para comenzar el camino de tu negocio con pie derecho. 😎🙏🏻 Sé que muchas de ustedes han estado pendientes de los últimos hechos ocurridos con nuestro amado Frisby 🇨🇴, así que quiero que todas ustedes puedan registrar sus marcas de manera exitosa, fácil, rápida y sin enredos. 🥰🥰 📍Tendremos un masterclass sobre registro de marca, donde haremos en conjunto el registro de una marca desde cero, hasta que cada una de ustedes quede con su certificado de que todo está en orden. 🤩 #frisby #sic #workshop #emprendimiento #emprendedores #emprendedoras #empresarias #luisachima #creatorsearchinsight

Milo, Greece 💙 A must visit, top 5 islands to visit when going to Greece! 🇬🇷

Y sin decir que no se puede dedicar tiempo a la familia 😔 #enfermeriatiktok #enfermeria #ebfermeras #viralvideos #viralizando #vitalvideo

Sueroterapia deportiva 🙏🏻 Aclaró es mi hermana por lo tanto no utilice guantes 😘 #sueroterapia #viralestiktok #enfermeriatiktok #pageforyou #fyp

¿Porque te duelen más los glúteos del día de pierna que del día de glúteos? 😏 sencillo porque tus glúteos son un músculo que toleran cargas muy altas y si en tus entrenamientos de pierna incluyes movimientos como prensa, sentadilla, tijeras, búlgaras… que aunque no tengas como objetivo principal trabajar tus glúteos el entrenar en esos ejercicios a intensidades altas va a dar un gran estímulo a tus glúteos ✅. . Eso no quiere decir que los entrenamientos de glúteos aislados no sean efectivos, también lo son y son necesarios. Sin dejar a un lado que si quieres el máximo desarrollo de tus glúteos debes buscar entrenarlos a intensidades altas y progresando las cargas, lo cual vas a lograr mejor en movimientos como Hip thrust, búlgaras, sentadilla, prensa, tijeras… etc. . La opción de entrenar con bandas, pilates o entrenamiento funcional está excelente para fortalecer y estabilizar tus glúteos ✅ pero siendo claros y conscientes que el máximo desarrollo de tus glúteos lo tendrás cuando los vuelvas más fuertes en entrenamientos con pesas progresando tus cargas ❣️❣️ . . ASESORIAS PERSONALIZADAS EN EL LINK DE MI PERFIL 🚀🚀🚀 . . . #Fitness #rutinadegluteos #gluteos #hipthrust #sentadilla #fit #gym #viral

Aductores 🚀 NO SE HACE PARA QUEMAR EL GORDITO 👀 Pero si es un gran ejercicio que va a mejorar la estética de la pierna, dándole tamaño y proporción en la parte interna del muslo.. Además tener tus aductores fuertes te ayudará a rendir mejor en tu entrenamiento de sentadilla, peso muerto, Hip thrust… etc . También contribuye a tener tus rodillas mucho más estables y seguras. . . Si incluyes este tipo de ejercicios al inicio de tu rutina de pierna, vas a mejorar la movilidad y activación del aductor, lo cual podría favorecer a un mejor rendimiento en ejercicios como sentadilla. Igualmente es una excelente opción dejarlo al final de la rutina donde podrás usar cargas más altas sin miedo a fatigarlo en exceso. . Yo lo incluyo siempre al final de mi rutina ¿y ustedes? 👀 . ASESORIAS PERSONALIZADAS EN EL LINK DE MI PERFIL 🚀🚀🚀🚀 . . #entrenamientodepierna #aductores #diadepierna #Fitness #fit #gym #viral

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No sabía que las sanguijuelas eran las que dan. 🤭… A quién le escribió Más Bonita que el Mar ?? Espero aclarar un poquito sus mentes, ya no sigan 🙏🏻

Vuélvete adicto a lo que te hace bien 💪🏻🔥 #gym #gymmotivacion #rutina #gluteos #treninferior

Press de hombros con mancuerna 🚀 ¿Cuál versión te gusta más? Varias cosas por decir 👇🏻👇🏻 . # 2: En el press de hombros a 90 grados aún que el trabajo de hombros si se da, probablemente no es el más efectivo. Tendrás un rango de movimiento limitado, dependerás más de tu movilidad y de tu estabilidad. . # 2: En el Press de hombro a 70grados (rango completo) tendrás mayor estabilidad y control del movimiento. Además al aumentar el rango de flexión de hombro aumenta también el estímulo a tus hombros. . . Otras pautas que podrías aplicar: tener un banco con una ligera inclinación te ayudaría a adoptar una mejor posición y que sufra menos tu zona lumbar. Que tus mancuernas tengan una ligera rotación te permitirá tener una mayor estabilidad. No es necesario que choques las mancuernas arriba, eso solo te va a quitar estabilidad. . . Comenta cuál te gusta más 🫶🏻 . Asesorias en el link de mi perfil 🚀 . #pressdehombros #Fitness #fit #gym #rutinaparahombros #viral

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Ya tu sabes. 🥳

Pesas tu comida?

Será que así pasa temprano 🤭😅 #humor #humorenfermeria🏥💉💊♥️ #soyenfermera #viralizandotiktok #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #paratí