neiver pantoja

6 BATIDOS SANADORES ⚡️1. Batido Energético para el Cansancio 1 vaso de jugo de naranja natural (200 ml) ½ manzana verde con cáscara ½ cucharadita de cúrcuma en polvo 1 pizca de pimienta negra Preparación: Licuar todos los ingredientes. Tomar por las mañanas. ⚡️2. Batido para Subir las Defensas ½ taza de arándanos frescos (75 g) 1 tomate mediano sin piel 1 cm de jengibre fresco (2 g) 200 ml de agua Preparación: Mezclar hasta integrar bien. Consumir 3 veces por semana. ⚡️3. Batido para Combatir la Anemia ½ remolacha cruda pequeña (50 g) Jugo de 2 naranjas ½ manzana 1 zanahoria mediana Preparación: Extraer primero el jugo de naranja, luego licuar con los demás ingredientes. ⚡️4. Batido Antiinflamatorio Natural 1 taza de espinacas frescas (30 g) ½ aguacate maduro ½ pepino con cáscara 1 cm de jengibre (2 g) 200 ml de agua de coco Preparación: Licuar hasta obtener una mezcla cremosa. Ideal para después del ejercicio. ⚡️5. Batido para Reducir el Colesterol Jugo de 1 toronja rosado 2 zanahorias medianas 1 cm de jengibre (2 g) 1 cucharadita de linaza molida (opcional) Preparación: Extraer el jugo de toronja y licuar con los demás ingredientes. Tomar en ayunas. ⚡️6. Batido Relajante para el Insomnio 4 hojas grandes de lechuga romana 1 kiwi maduro pelado ¼ cucharadita de cúrcuma 1 pizca de pimienta negra 150 ml de leche de almendras Preparación: Licuar todos los ingredientes y tomar una hora antes de dormir. ⚡️Recomendaciones: Todos los batidos rinden 1 porción. Consumir inmediatamente para aprovechar al máximo los nutrientes. #batidos #cansancio #insomnio

⚡️La papa (patata) es un remedio natural popular para ayudar a reducir manchas en la piel, gracias a sus propiedades blanqueadoras suaves, antioxidantes y antiinflamatorias. ⚡️Contiene enzimas (como la catalasa) y vitamina C que pueden aclarar hiperpigmentación, aunque los resultados varían según el tipo de mancha y la piel. ⚡️Cómo usarla para manchas faciales: 1. Papa cruda en rodajas: Corta una papa cruda en rodajas finas. Frota suavemente una rodaja sobre las manchas (o colócala directamente) durante 5–10 minutos. Enjuaga con agua fría. Repite 2–3 veces por semana. ⚡️2. Jugo de papa: Ralla una papa y extrae su jugo con un colador o paño limpio. Aplica el jugo con un algodón en las manchas, deja actuar 15 minutos y enjuaga. ⚡️3. Mascarillas combinadas (potencian el efecto): Papa + miel: Mezcla jugo de papa con 1 cucharadita de miel (antibacteriana e hidratante). Aplica 15 minutos. Papa + limón: Agrega unas gotas de jugo de limón (ácido cítrico) al jugo de papa. Usa con cuidado si tienes piel sensible y evita el sol después. ⚡️La papa puede ayudar a uniformizar el tono y dar luminosidad, pero no elimina manchas profundas por completo. Si las manchas persisten, consulta a un dermatólogo para opciones más efectivas. #papa #melasma #manchasfaciales

Combate el ácido úrico con esta bebida #natural #acidourico #infusion

batido rápido, natural y efectivo para ayudar a controlar la presión arterial alta, gracias a sus ingredientes ricos en potasio, magnesio, antioxidantes y compuestos vasodilatadores: Batido Presión Baja Ingredientes para 1 vaso grande: 1 betabel mediano rico en óxido nítrico, relaja vasos sanguíneos. 1 plátano maduro alto en potasio, equilibra el sodio. 1 puñado de espinacas frescas magnesio y folato. 1 cucharadita de semillas de chía omega 3 antiinflamatorio. 1 taza de agua de coco electrolitos sin azúcar añadido. Jugo de 1/2 limón vitamina C y flavonoides. Preparación: 1. Pela el betabel y córtalo en cubos. 2. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. 3. Sirve fresco, puedes añadir hielo si prefieres. Recomendaciones: Tómalo en ayunas o como desayuno 3 o 4 veces por semana. Evita añadir azúcar o leche entera, puedes usar leche de almendras sin endulzar. Combínalo con una dieta baja en sodio y ejercicio regular. Por qué funciona: El betabel mejora el flujo sanguíneo. El potasio del plátano contrarresta el exceso de sodio. La espinaca reduce la rigidez arterial. Es delicioso y tu corazón lo agradecerá. #presionarterial #potasio #corazon

⚡️El suero casero es una preparación sencilla y efectiva para prevenir o tratar la deshidratación, especialmente en casos de diarrea, vómitos, golpes de calor o sudoración excesiva. ⚡️Beneficios de tomar suero casero 1. Repone líquidos y electrolitos perdidos por deshidratación. 2. Ayuda a recuperar el equilibrio hidroelectrolítico del cuerpo. 3. Previene complicaciones como debilidad, mareos o fallo renal en casos graves. 4. Más económico y accesible que las soluciones comerciales. ⚡️Cómo prepararlo Ingredientes básicos: 1 litro de agua hervida o purificada 2 cucharadas soperas de azúcar ½ cucharadita de sal ½ cucharadita de bicarbonato de sodio Jugo de ½ limón Mezcla todo y toma a sorbos pequeños durante el día. ⚡️Precauciones No uses demasiada sal. En bebés y niños, consulta a un médico si los síntomas persisten. Si hay deshidratación grave, busca atención médica urgente. El suero casero salva vidas en situaciones de pérdida extrema de líquidos. #suero #DESHIDRATACION #Electrolitos

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⚡️Batido Verde que elimina los triglicéridos ⚡️Ingredientes: - ½ manzana verde (sin semillas) - 2 cucharadas de avena - 1 puñado de perejil fresco (aprox. 5 ramitas) - 1 taza de agua o leche vegetal - Jugo de ½ limón (opcional) - 1 cucharadita de miel (opcional, para endulzar) ⚡️Preparación: 1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. 2. Si prefieres textura más líquida, añade más agua. 3. Sirve fresco y consume de inmediato. ⚡️¡Elimina los triglicéridos! #triglicéridos #perejil #manzanaverde

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