Maryeliscolina

RUTINA DE GLÚTEOS ⬇️ Sentadilla Sentadilla rebote Buenos días Sumo peso muerto Lunge Gemelos 4 series de 15 repeticiones 💕 #reto #gym #fit #fitnesa #viral #virall #fyp

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Rutina ⬇️🏋️‍♀️ piernas Sentadillas toque al piso Sentadilla con peso Sentadilla +lunge Lunge rebote Sumo Gemelos 4 series de 15 rps #rutina #gym #fit #Fitness #fitday #viral #gym #gh #

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Rutina ⬇️ Sumo peso muerto Rdl a 1 pierna Sentadilla Sentadilla rebote Estocadas laterales Gemelos 4 series 20 repeticiones 🔥🔥🔥🔥 #tiktok #glutes #gym #fit #Fitness #trenotrainimg #gym #gymday #entrenar #fyp #viral

Rutina PIERNA Sentadilla rebote 2x25 Sentadilla Básica 2x25 Sentadilla sumo 2x25 Sentadilla goblet altura en talones 2x25 (varíe un poco el agarre para no golpear mi pancita 🤭) Recuerda que lo importante es hacer un poco cada día, no tienes que hacerlo perfecto, entiendo que hay días en donde el cuerpo simplemente no quiere hacer mucho, pero debemos cumplir con nosotras 💪🏻 Te recomiendo una buena entrada en calor y un buen estiramiento para evitar lesiones en tus rodillas. Trabaja con el peso QUE TU PUEDAS LEVANTAR #tiktok #viral #fit #Fitness #gym #treno #training

Quisiera explicarles que no es por necesidad sino satisfacción por el trabajo duro que he hecho con mi cuerpo😌 pero no lo entenderían. #tiktok #viral #gym #fit #Fitness #treno #training #reto #fyp

Rutina de Glúteos ⬇️ Abducciones con banda Sentadillas peso muerto sumo Gemelos Lunges Sentadilla rebote 4 series de 10 repeticiones 🏋️‍♀️ #tiktok #viral #reto #fit #Fitness #day #reto #entreno

Reto en mi perfil #tiktok #viral #fyp #gym #treno

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RUTINA ⬇️ Sentadillas Lateral band walk Sentadilla isometrica (30 segundos) Sentadilla isométrica con elevación de talones Rdl a 1 pierna Hip trusts #tiktok #viral #fyp #treno #training #treno #fit #Fitness #fitday #gym #

Rutina glúteos ⬇️ Sentadillas Peso muerto Sumo peso muerto Rdl 1 pierna Lunge Hip trust #fyp #viral #Fitness #fit #gym #rutina #ejercicio #exercise #fypシ゚

Rutina ⬇️ Peso muerto Back lunge Sentadilla (enfoque en glúteos) Buenos días Sumo peso muerto 4 series de 15 repeticiones #tiktok #fyp #virall

Pero señoraaa #tiktok #viral #fyp #fupシ #fit #mom

Me pregunto... por qué a la gente le cuesta tanto reconocer el trabajo de alguien más? Sin embargo este tipo de comentarios fortalece taaaantoo mi trabajo y mi método para lograr estos resultados. Hoy puedo demostrar que todo lo que he hecho para llegar hasta aquí ha sido lo correcto. Seguir mis instintos, no escuchar a los demás, no dejarme llevar por la verdad del otro y hacer lo que creo conveniente para mí No es un trabajo de un día, tienes que darle y no parar, requiere constancia, disciplina y mucha dedicación. PERO NO ES IMPOSIBLE!!! Hace tres años diseñé este programa y me llena mucho saber que he conseguido un glúteos INCREÍBLES!

4series de 15 repeticiones #tikyok #viral #reto #fit #Fitness #fitday #treno #training #gymday #virall

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Lo hicimos mi reina 💕💕🫶 #bebe #fyp #fypシ゚ #viral #fit #Fitness #fypviral #tiktok #tiktoker