bangnaih

• 
  244266
  Clasificación global
• 
  2474
  Clasificación de país / región
• 
  263K
  Seguidores
• 
  1.45K
  Videos
• 
  11.5M
  Gustos

bangnaih  Tendencia de datos (30 dias)

bangnaih Análisis estadístico (30 dias)

bangnaih Videos calientes

bangnaih

@ bangnaih

Belajar berkawan dengan Kelaparan,bila kamu dah kurus nanti kamu akan makan sedikit saja. tips saya kalau kamu lapar waktu malam minum air kosong dan ambil magnesium. Nak tanya.Jika kamu lapar waktu malam apa kamu buat ? Nak tips lagi dm E-book diet Fat to fit/thin fit sekarang

872.18K

42.88K

4.92%

515

994

6.73K

bangnaih

@ bangnaih

Penjelasan.Antara jogging dan briskwalk,briskwalk lagi cepat membakar lemak kerana intensiti lebih rendah . Apa2 pon diet yang betul juga harus di titik beratkan untuk menurunkan lemak lalu mendapat sixpack dan body yang fit. Tak tahu diet yang betul bagaimana ? Nak tahu diet tak perlu berlapar tetapi dapat menurunkan berat badan ? Boleh makan nasi dan tak perlu cut makan makanan macam2 ? Dm Ebook Fat to fit sekarang . . . . #briskwalk #jogging #tiktokguru #sportsontiktok #SukanDiTikTok

843.79K

19.78K

2.34%

144

286

1.4K

bangnaih

@ bangnaih

#ad Diet saya lebih mudah dan teratur bila sudah mengunakan @Dietbuddy

470.93K

9.32K

1.98%

28

42

517

bangnaih

@ bangnaih

Untuk beginner ,lagi2 obes tak sarankan untuk lakukan sit up kerna boleh mencederakan tulang belakang dalam masa jangka panjang. Better tukar kepada routine lain salah satunya crunches. Kalau kita lakukan sit up 1000 kali pon kalau diet tak betul,sukar untuk buang lemak pada tubuh.Lagi2 lemak di perut Tak tahu nak mula workout dari mana ? nak tahu diet yang tak perlu berlapar ? Dm ebook fat to fit/thin to fit sekarang

115.53K

3.37K

2.91%

8

15

48

bangnaih

@ bangnaih

Setuju ? #fitnesstiktok #fitnesstips #sportsontiktok

71.74K

4.02K

5.61%

35

69

169

bangnaih

@ bangnaih

Body fit dan sihat itu mudah..

65.58K

5.01K

7.64%

118

43

296

bangnaih

@ bangnaih

Lalukan dan lihat hasilnya.pemakanan juga harus di jaga Nak body fit tetapi tak tahu nak makan apa? Nak tahu diet yang tak perlu berlapar? Tak tahu nak mula workout dari mana ? Dm ebook fat to fit/thin to fit sekarang. #tiktokguru #SukanDiTikTok #sportsontiktok

62.5K

3.05K

4.88%

212

27

179

bangnaih

@ bangnaih

Penjelasan.pemakanan tak perlu strict sangat .Hanya sedikit saja yang harus di cut.Makan saja makanan yang kualiti,yang penting kalori dan protein harus on point.Nak fizikal fit,sihat dan kuat ni mudah sahaja tak stress sebenarnya jika kita mengunakan diet yang mudah." Kita tinggal di malaysia,makan macam orang malaysia " Nak tahu cara diet yang tidak terlalu ketat tetapi dapat body fit,sihat kuat ? Tak tahu nak mula workout dari mana tanpa mengunakan alatan ? Dm ebook program fat to fit/thin to fit sekarang.

61.58K

3.25K

5.27%

23

73

138

bangnaih

@ bangnaih

Otot saya pemalu sikit.maaf ye

47.13K

2.02K

4.29%

6

31

39

bangnaih

@ bangnaih

Bb 60kg

43.08K

1.96K

4.55%

14

36

86

bangnaih

@ bangnaih

Aminkan saja,mana tahu waktu kamu pula #motivasi #Running #tiktokguru

38.02K

2.8K

7.37%

45

21

134

bangnaih

@ bangnaih

Peringatan❗️ Jika workout tanpa diet yang betul agak susah untuk mendapatkan hasil.Pastikan pemakanan kamu betul dan displin #tiktokguru #SukanDiTikTok #pushup . . . . Nak body fit tetapi tak tahu nak makan apa? Nak tahu diet yang tak perlu berlapar? Tak tahu nak mula workout dari mana ? Dm ebook fat to fit/thin to fit sekarang.

31.23K

1.49K

4.78%

29

32

49

bangnaih

@ bangnaih

Betul ke nasi punca susah turun berat badan ? Nak diet tanpa berlapar dan tak perlu cut macam2 pemakanan? Nak tahu routine workout bakar lemak hanya di rumah ? Dm ebook Fat to fit/thin to fit sekarang

30.89K

1.45K

4.71%

16

30

67

bangnaih

@ bangnaih

Lagi2 lemak bahagian perut,ini sebabnya Diet terlalu extreme. Kalori intake dalam harian terlampau rendah Protein terlalu rendah Protein intak paling kurang 1.4x berat badan dalam seharian. Tak melakukan resistant training Sepatutnya dari mula untuk turun berat badan harus lakukan resistance training.Kebanyakan orang hanya fokus pada cardio sahaja seperti jogging Tak tahu cara diet yang betul ? Boleh makan apa2 saja tetapi boleh turunkan berat badan ? Boleh dm ebook fat to fit sekarang. . . . #tiktokguru #sportsontiktok #SukanDiTikTok #lemak

30.5K

1.28K

4.18%

9

12

32

bangnaih

@ bangnaih

Ayuh tingakatkan testosterone lagi2 seorang king,jangan berdugem je tahu dalam hidup.Faham ?

29.96K

2.87K

9.57%

53

48

136

bangnaih

@ bangnaih

Ini penjelasannya. Overtraining Terlalu banyak atau kerap training sukar untuk membakar lemak.Badan harus rest yang cukup . Terlalu cut macam2 makanan Setiap pemakanan ada nutrisi masing2 . Tidak melakukan resistance training seperti bodyweight training atau weight lifting secara kaedah yang betul. Bak body fit tak tahu nak mula workout tanpa mengunakan alatan bagaimana? Nak tahu diet yang tak ketat tetapi boleh dapatkan body yang fit,sihat dan kuat ? Dm Ebook Fat ti fit/Thin to fit sekarang . . . #lemakperut #tiktokguru #SukanDiTikTok

29.56K

1.05K

3.56%

15

7

25

bangnaih

@ bangnaih

Adakah Briskwalk atau jogging boleh turunkan lemak ?

29.35K

1.24K

4.22%

51

25

121

bangnaih

@ bangnaih

Kita yang menentukan...

29.09K

2.73K

9.38%

92

22

162

bangnaih

@ bangnaih

Hyrox..

28.99K

2.94K

10.15%

3

37

90

bangnaih

@ bangnaih

Tak kira dimana..Berapa max push up kalian ? #pushup #tiktokguru #sportsontiktok #SukanDiTikTok

26.43K

1.88K

7.13%

15

62

49

Más