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🌟 ¿Por qué siempre tienes hambre? Descubrimos las claves 🍎 En este video analizamos un caso real de alguien que, aunque comía “sano”, siempre tenía hambre poco después. 🤔 ¡Descubrimos por qué! Desde un desequilibrio en los macronutrientes hasta factores como el estrés y la falta de sueño, te contamos cómo solucionamos este problema. ✔️ Ajustamos las comidas para incluir más fibra, grasas saludables y proteínas. ✔️ Evitamos picos de azúcar en sangre. ✔️ Introdujimos técnicas de Mindful Eating. ✔️ Trabajamos en mejorar el estrés y el sueño. #hambre #saciedad #leptina #ganasdecomer #nutricion #nutricionistatiktok #nutricionistaonline #salud #comiendoconmaria

Paciente bariátrica desnutrida y con síndrome de dumping. #bariatrica #operacionbariatrica #sindrome #sindromededumping #desnutricion #desnutrido #salud #comiendoconmaria #nutricionistatiktok #nutricionistaonline #centrodenutricion #centrodesalud #profesionales #colegiados #licenciada

No deberíamos tomar suplementos tan a la ligera. La nutrientes hay que obtenerlos de los alimentos y no de una pastilla. #suplementos #suplementacion #omega3 #omega6 #magnesio #colageno #comiendoconmaria #nutricion #salud #centrodenutricion #nutricionistatiktok #nutricionistaonline

¿Qué factores afectan a la fertilidad? Con @Dr. Dosouto #ginecologo #gineocologia #fertilidad #fertil #embarazo #concevoirunbebe #bebe #niños #padres #invitro #reproduccion #reproduccionasisitida #nutricion #nutricionista #nutricionistaonline #nutricionistatiktok #centrodenutricion #centrodesalud

Mala relación con la comida, embarazo y profesionalales sanitarios #nutricionista #colegiada #centrodesalud #comiendoconmaria #profesional @Bebé Sin Azúcar 🍓 @Keto con Laura #keto #dietaketo #malarelacionconlacomida #cetogenica #embarazosalud #nutricionistaonline #nutricionistatiktok

¿Por qué las mujeres con obesidad no les hacen tratamientos de fertilidad? Com @Dr. Dosouto #ginecologo #ginecologia #fertilidad #embarazo #obesidad #alimentacion #nutricion #nutricionista #comiendoconmaria #nutricionistaonline #nutricionistatiktok #centrodenutricion #centrosanitario

Respuesta a @Yessica Mintegui Gar ¿qué hacer si he generado resistencia a la pérdida de peso debido a muchas dietas previas? #bajarpeso #adelgazar #resistencia #dietas #aprenderacomer #salud #comiendoconmaria #nutricionistaonline #nutricionistatiktok #centrodenutricion

En este video, nos sumergimos en un tema crucial y a menudo malentendido sobre la salud femenina con la ayuda del ginecólogo experto en medicina reproductiva, @Dr. Dosouto damos un mito común: que el dolor menstrual es normal y simplemente parte de ser mujer. Carlos explica que, aunque la incomodidad leve puede ser común, el dolor intenso durante la menstruación no es normal y puede ser un indicador de condiciones subyacentes que requieren atención médica. Destacamos la importancia de no normalizar el dolor menstrual y alentamos a las mujeres a buscar evaluaciones especializadas si experimentan dolor significativo, que podría interferir con sus actividades diarias. Carlos enfatiza que ir a un centro especializado y realizar las pruebas necesarias es esencial para descartar trastornos como la endometriosis, que a menudo no se explora adecuadamente. Este video es un llamado a la acción para todas las mujeres a escuchar a sus cuerpos y buscar ayuda profesional cuando algo no se sienta bien, promoviendo una mayor conciencia sobre la salud reproductiva y la necesidad de una evaluación adecuada cuando se trata de dolor menstrual. Es una pieza esencial para fomentar el diálogo y eliminar los tabúes que rodean la menstruación y el dolor asociado. #saludfemenina #menstruacion #regla #regladolor #endometriosis #ginecologia #ginecologo #nutricion #nutricionistaonline #nutricionistatiktok #comiendoconmaria #centrodenutricion #centrodesalud #podcasts

Mensaje para los sanitarios (nosotros los nutricionistas también) por favor, recordad que trabajamos con PERSONAS. Nuestros palabras pueden ser muy dañinas y desencadenar muchos problemas. #sanitarios #violenciasanitaria #violencia #empatia #educacion #profesional #profesionalesdelasalud #comiendoconmaria #nutricionistatiktok #nutricionistaonline

¿Es eficaz suplementarse con colágeno? @Javi Aoiz | Nutricionista #colageno #suplementosdeportivos #suplemento #nutriciondeportiva #nutricionista #nutricionistatiktok #nutricionistaonline #comiendoconmaria #anamarialajusticia

La dieta antiinflamatoria NO existe, y te explico por qué.  #dietaantiinflamatoria #inflamacion #hinchada #hinchazonabdominal #distensionabdominal #distension #nutricion #nutricionista #nutricionistaonline #nutricionistatiktok #salud #comiendoconmaria #profesuonales #colegiados #centrodesalud #autorizado

¿Qué pasa cuando consumimos hidratos de carbono de flrma insuficiente? #Recuerdos #hidratosdecarbono #hc #ch #hidratos #comiendoconmaria #nutricion #nutricionistaonline #nutricionistatiktok #salud

Descubre en este video la lucha diaria de una mujer de 34 años con el efecto yo-yo y su complicada relación amor-odio con la báscula. Trabajando desde casa, donde pasa más de 8 horas al día sentada, ha experimentado fluctuaciones de peso significativas tras seguir dietas de moda que prometían resultados rápidos. A pesar de no tener hábitos alimenticios extremadamente malos, se enfrenta constantemente al dilema de sentir que “come poco y engorda mucho”, acompañado de culpa cada vez que se concede un antojo. Esta relación tóxica con la comida y su cuerpo se ve exacerbada por la báscula: subir de peso la lleva a restringirse severamente, mientras que perder peso resulta en premiarse con más comida, atrapándola en un ciclo destructivo. En el video exploramos cómo el foco excesivo en el peso como indicador de salud puede ser engañoso y perjudicial. Discutimos cómo factores menos visibles como el estrés, la falta de sueño y el sedentarismo influyen en su peso mucho más de lo que cree. Te mostramos un enfoque saludable y no pesocentrista que incluye integrar más actividad física en su rutina diaria, organizar mejor sus comidas y entender la importancia de trabajar en su relación con la comida a través de la psicología. Este video es una llamada a todos aquellos que, como ella, buscan romper el ciclo del efecto yo-yo y empezar a vivir una vida más sana y equilibrada, enfocándose en la salud más que en la báscula. #pesocentrista #pesocentrismo #peso #bascula #adelgazar #perderpeso #saludmental #psicologia #nutricion #nutricionistatiktok #nutricionistaonline #comiendoconmaria #centrodesalud #profesionales #colegiados

¿Por qué son importantes los hidratos de carbono en la creación de músculo? Nos lo cuenta @Javi Aoiz | Nutricionista #musculo #nutriciondeportiva #hidratosdecarbono #hidratos #hc #nutricion #ciencia #comiendoconmaria #nutricionista #nutricionistaonline #nutricionistatiktok #centrodenutricion

Lactancia materna y prevención de enfermedades. ¿Qué opina @Doctora Di pediatra ? #lactancia #maternidad #bebes #niños #lechematerna #alergia #enfermedades #pediatra #nutricion #comiendoconmaria #salud #nutricionistatiktok #nutricionistaonline #centrodenutricion #centrodesalud

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Para perder peso hay que hacer déficit calórico, cerrar la boca e ir al gym sin rechistar. ¿Cuántas veces hemos oído esto? 🙋🏻‍♀️ Hola, no somos máquinas. ¿Alguien en la sala le da importancia a la parte emocional? O eso se deja para más adelante? #fuerzadevoluntad #dieta #restriciones #restricion #comiendoconmaria #nutricionistaonline #nutricionistatiktok #centrodenutricion #saludmental #psicologia #psicologo #centrodesalud #salud #saludontegrativa

¿La nutrición deportiva es saludable? @Javi Aoiz | Nutricionista nos da su opinión como experto en nutrición deportiva. #nutriciondeportiva #nutricion #salud #nutricionista #nutricionistatiktok #nutricionistaonline #comiendoconmaria

¿Por qué hay personas y obre todo mujeres que priorizan un “cuerpo bonito”a la salud? #cuerposnonormativos #sobrepeso #obesidad #sobrepesoyobesidad #salud #saludemocional #nutricion #psicologia #psiconutricion #nutricionistaonline #nutricionistatiktok #comiendoconmaria #nutricionista #centrosanitario #colegiados

Descubre en este video el preocupante fenómeno de las "almond moms", un término que se ha hecho viral en redes sociales para describir a madres que promueven una relación restrictiva y problemática con la comida frente a sus hijos. Este concepto resalta cómo ciertas actitudes y comentarios pueden influir de manera negativa en la forma en que los jóvenes ven la alimentación y su propia imagen corporal. La expresión surgió de un incidente notable en un popular programa de televisión, donde se observó a una madre aconsejando a su hija que comiera solo almendras para saciar el hambre, reflejando un enfoque extremadamente controlador y poco saludable hacia la comida y el cuerpo. Este video explora cómo frases aparentemente inocuas pueden tener un impacto profundo, llevando a patrones de pensamiento que valoran la restricción y la autocrítica por encima del bienestar y la salud. A través de ejemplos específicos y análisis de las implicaciones de estas actitudes, este contenido busca crear conciencia sobre la importancia de fomentar una relación saludable y equilibrada con la comida y con uno mismo. Es una llamada de atención sobre el poder de las palabras y la responsabilidad de promover prácticas saludables y positivas en el hogar. #madrealmendra #almondmom #salud #adelgazar #perderpeso #madres #madre #nutricion #nutricionistatiktok #nutricionistaonline #centrodenutricion #centrodesalud #profesionales #colegiados #autorizado #colegiado #comiendoconmaria