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🤣🤣🤣🤣🤣 @Josy Esteban Chigua Canales @Deanna Melillo @Romea pero yo feliz brincando💙🤣 #hellomucha

Un dia increible con los #hellomucha🇺🇸🇬🇹 @Deanna Melillo y @Josy Esteban Chigua Canales #guate #guatemala #irtra #reu #xocomil #guatemala🇬🇹 #guateviral

7 Hábitos Clave para Estar en Forma y Más Saludable🙌🏻🙌🏻 #HábitosParaEstarEnForma #SaludableEstiloDeVida #CambiosGraduales #ComunidadDeApoyo #salud #perderpeso #dieta #desinflamar #guatemala #guate #latina #latam #fyp

Un dia lleno de sorpresas, sonrisas y mucha felicidad🌟 Nunca dejemos de contagiarnos de esa energía tan linda y felicidad tan pura que solo los chiquitos nos pueden dar 🎄🎄🎄🎄 Espero que esas sonrisas se queden para siempre y logren cada meta objetivo que se propongan ⭐️💙 ¡Gracias por regalárnos un día tan especial! ¿Que deberíamos aprender de los niños? Te leo #guate #guatemala #guatemala #navidadguatemala #guatenavidad

🤣🤣Luis Miguel moviendo los hombritos🔥🔥 #luismiguel #gira #luismigueltour2024 #elconcierto #reysol #elsoldemexico #soldemexico #micky #elreysol #luismi #amoreterno #luismigueloficial #cantante #mxlm #luismiguelfans #luismiguelporsiempre #luismirey #luismiguelconcert #luismiguelenconcierto #parati #viral #fyp #luismiguelelsoldemexico #lima #luismiguelenvivo #luismiguellaserie #solemio #insta #luismiguel1994 #luismiguelmexico

Nuevo colágeno ByMarcefitness 🙌🏻 El colágeno en péptidos es mejor absorbido por el cuerpo y estimula la producción de más colágeno. La molécula de colágeno entera NO es absorbida por el cuerpo, así que ideal un colágeno hidrolizado en péptidos. Busquen colágenos enriquecidos con otros nutrientes como ácido hialurónico, vitamina C, etc. que apoyan la salud del cabello y la piel. Colágeno @bymarcefitness viene con ácido hialurónico, CoEnzimaQ, bisglicinato de magnesio, Vitamina C, D, E, selenio y zinc entre otros. Es colágeno de la mejor calidad Recuerden que un estilo de vida saludable es fundamental, y los suplementos como el colágeno son solo potenciadores de buenos hábitos. Cuéntame qué mitos sobre el Colágeno has escuchado, comenta uno acá y etiqueta a alguien que consuma o le gustaría consumir Colágeno y Participa en el Sorteo de 2 colágenos 🙌🏻 A la orden precio Q380 en shop.soymarcefitness.com y dudas por whastapp 3049-8084🙌🏻 #colageno #peptidosdecolageno #cabello #pielsana #articulaciones #colagenoguatemala #guatefitness #alimentaciónsaludable #vidaactiva

Hoy tuve la oportunidad de dar una conferencia internacional en Costa Rica sobre cómo crear una marca personal. Nunca imaginé estar parada en un escenario tan grande como personas tan importantes a nivel internacional! Marce chiquita lo estás logrando, gracias por no rendirte🥹🩵 Gracias Costa Rica por tanto cariño y gracias a cada uno de ustedes, lo comunidad tan linda por sus palabras y lindos msjs llenos de 🩵 #costarica #costarica🇨🇷 #puravida #marcefitness #pymes

Por que usted lo pidió... ¿Quién así en los últimos días? entre más claro mejor 🤣 #mood #fyp #patrona #claro

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Los viajes del otro año🤣🤣 @Rob 🤣

15 minutos son suficientes para movernos y entrenar, incluso en épocas de Navidad. En estas fechas cuesta más encontrar tiempo entre compromisos, comida y celebraciones, pero con un poco de voluntad podemos lograrlo. 💪🏻🎄 Para apoyarte te dejo esta Rutina de Cardio HIIT! Muchos no sabemos cómo hacer cardio sin usar a la caminadora o eliptica, así que acá te dejo una buena opción. No necesitas ningún equipo, y al ser ejercicio intenso, toma menos tiempo que el cardio LISS. ¡Etiqueta a una amiga a hacer esta rutina al menso 3 veces por semana! ¿Crees lograrlo? ¡Yo te reto a TI! ——- Es un circuito completo * haz cada ejercicio 15 veces * 20 segundos descanso entre cada uno * Repite el video completo 6 veces ———- Te dejo los ejercicios por escrito 1. squat jump 2. Mountain climbers 3. Rodilla patada 4. Up up + down down 5. Box sit one leg + jump 6. Burpee and kick

Elige REtomar al próximo momento, la próxima comida o el próximo entreno como tu siguiente oportunidad para alcanzar tus metas de salud🔥 ¡APRENDE A RETOMAR CON RETOmarcefitness RELOADED NOVIEMBRE!… YA ABRIMOS CUPO (ojo cerramos cupo 21 noviembre y es cupo limitado) 21 días TODO INCLUIDO (nutrición, guías, entrenamientos, asesoría, motivación, descuentos, premios y más) wujuuuu Acá dejo que incluye, pasos y todo!!! Recuerden 1. Hacer pago 2. ⁠llenar formulario 3. ⁠ingresar a sus usuarios ya con formulario lleno para leer básicos bienvenida y ver código descuento wujuu soymarcefitness.com/reto Inscríbete el link de arriba! Precio Q350 (us dólares $49, un solo pago) Hay visa cuotas de 3 meses si están apretados de presupuesto 💙 Cerramos cupo 21 OCTUBRE PILAS PILAS QUE ES CUPO LIMITADO 💙 #vinagre #colonirritable #reflujo #proteina #reto #s#soymarcifitnesscreatina #energía #glutamina #guate #guatemala

Hoy tuve un gran día. Empecé con mis estiramientos y un buen podcast, luego me preparé un matcha para llevar y un licuado de proteína para el camjmo! Fuimos a Dino Park, donde exploramos los dinosaurios, excavamos fósiles y jugamos. Después nos quedamos en una casa del árbol en IRTRA, donde comimos un delicioso ramen y sushi en el restaurante Kappa Happa. Terminamos el día disfrutando de un hermoso atardecer. Disfrutando con amigos muy especiales @Deanna Melillo , @Josy Esteban Chigua Canales y NASA DIVINA💜💜 la familia mas linda #hellomucha #guate #guatemala #irtra #reu

Asi es 🙌🏻🤣🤣🤣

Prpearando todo para celebrar manana 🎄🎄🙌🏻🙌🏻 #guate #guatemala #navidad

Rutina matutina y entrenamiento diario🙌🏻✨ #vlogs #podcast #vinagre #proteínaavena #desayuno #entrenamiento #creatina #matcha #proyectos #caminata

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CUIDATE ✨

Es en Colorado 🇺🇸 #nieve #snow #ski #colorado