Ingrid Macher

🚨 ¿Tienes GRASA en la BARRIGA que NO SE VA? La ADICCIÓN al CORTISOL puede ser la causa... 5 SEÑALES que lo CONFIRMAN: 😴 ENERGÍA CERO 😰 ESTRÉS CONSTANTE ⚡️ MODO PRISA 🎯 BARRIGA REBELDE 📱 TE LA PASAS EN LAS REDES SOCIALES ¿Te identificas? Comenta cuál señal es la tuya y te revelo el método natural que CAMBIÓ MI VIDA 👇 #Cortisol #bajarbarriga #sintomasdelcortisol #menopausia #grasaabdominal #IngridMacher

🚨 Si pasaste los 40 y tienes barriga, dolor en las articulaciones y nada de energía… esto que tienes en casa puede cambiarlo TODO en 7 días 😱👇 El clavo de olor es un analgésico natural más fuerte que el ibuprofeno: alivia dolores, elimina hongos, regula el azúcar y quema grasa abdominal. ¿El secreto? Mastica uno en ayunas durante 7 días . Guarda este video porque tu cuerpo lo va a agradecer. Y si quieres mi infusión secreta para desinflamar y llenarte de energía, déjamelo saber en los comentarios. ❤️ #energia #ingridmacher #clavodeolor #cuerpo #infusion #analgesico #cambio

🚨 ¿Sientes que haces de todo y esa pancita no se va? Puede que estés ignorando el desayuno que tus hormonas realmente necesitan. Si quieres bajar el cortisol, regular tu azúcar y perder hasta 3 cm de cintura en una semana, este desayuno es tu nueva rutina. 🍳 Opción 1: Huevos con todo y yema + espinacas + aguacate 🥬 Opción 2: Jugo verde detox 🍳opción 3 : yogur griego con colágeno + frutos rojos 💚 todos activan tu metabolismo, estabilizan el azúcar y te dejan sin antojos. 👉 ¿Cuál vas a probar mañana? Y si quieres más ideas de desayunos o saber qué colágeno uso yo, escribime en los comentarios y te lo cuento. ✨❤️

🌿 ¿Barriga hinchada? ¿Cortisol por las nubes? ¿Hormonas descontroladas? Estos 6 tés son tu SALVACIÓN natural. 🍃 Té de GUANÁBANA: Regular cortisol + Mejor sueño + Adiós estreñimiento 🌼 DIENTE DE LEÓN: Limpia hígado + Derrite grasa abdominal + Elimina acné y vello facial 🌺 JAMAICA: Desinflamación + Bye retención + Regula presión ✨ CANELA: Activa metabolismo + Controla azúcar + Elimina antojos 🍂 SEN: El secreto contra el estreñimiento e hinchazón 🌱 JENGIBRE: Antiinflamatorio natural + Metabolismo acelerado + Reduce hinchazón Guarda este tesoro natural y etiqueta a esa amiga que necesita esta información tanto como tú 🫂✨ #bienestar #salud #bajarbarriga #hormonas #pierdepeso #IngridMacher #Menpausia #Menopause #hinchazon #cortisol #acne #insomnio

Si te levantas cansada, te cuesta dormir o te despiertas a las 3 am, si te olvidas de las cosas, vives con antojos, hinchada, con grasa en el abdomen, dolor en las articulaciones o sin deseo… Este video NO es casualidad. Todas estas pueden ser señales de que tienes el azúcar por las nubes y nadie te lo está diciendo 😳 Y lo más grave: ese exceso de azúcar está silenciosamente destruyendo tus hormonas, acelerando el envejecimiento y apagando tu energía día tras día. Pero tranquila, no tienes que renunciar al placer ni vivir a dieta para recuperar tu bienestar. Si te sentiste identificada con 3 o más señales, escribime “QUIERO LA PARTE 2” en los comentarios y te comparto mi protocolo paso a paso para eliminar el azúcar sin sufrir y volver a sentirte liviana, con energía y en equilibrio hormonal. Y si conoces a alguien que necesita escuchar esto, compártele este video. 💛 #ingridmacher #menopausia #menopause #azucar #señales #hinchazon #hormonas #exceso

🆘Si te despiertas a las 3am con la cara HINCHADA, ojos de panda y sintiéndote una EXTRAÑA en el espejo... tu cortisol está SABOTEANDO tu belleza y tu figura mientras duermes... Este shot es tan poderoso que verás como en poco tiempo podrás bajar sus niveles. Tan solo necesitas: 🌊 1 vaso de agua 🌱 1 cucharada de semillas de linaza molidas 🍋 Zumo de medio limón Es TAN simple pero TAN poderoso... Mientras duermes, este elixir desinflama tu rostro, dice BYE a esa papada traicionera. Mira el vídeo hasta el final para saber el momento exacto que debes tomarla. Y si quieres más recetas como está o tienes alguna duda, comenta ya mismo.👇 #cortisol #Receta #linaza #hormonas #menopausia #Fitness #menopause #abdomen #bajarpeso #recetasfaciles #ingridmacher

Como nutricionista, te revelo la CRUDA verdad sobre las bebidas que están ENGORDANDO sin darte cuenta... 🤫 ❌ Vodka: ¿Creías que era 'light'? 300 calorías por copita ❌ Cerveza: 200 calorías + ¡INFLAMACIÓN! ❌ Cócteles tropicales: 545 calorías (¡8 cucharadas de azúcar!) ❌ Piña colada: 645 calorías (¡más que una hamburguesa! 🍔) ¿Quieres saber cuáles SÍ puedes tomar sin arruinar tu peso? Mira hasta el final... 👀✨ Y si te sirvió esta info, cuéntame abajito cuál era tu trago favorito, te daré mis mejores opciones... ¡y etiqueta a esa amiga que necesita ver esto! 😉 #adelgazar #bebidassaludables #abdomenplano #perdidadepeso #salud #vidasana #alcohol #menopause #perimenopause #ingridmacher

Si te inflamas hasta con AGUA 💧... caes en COMA después de comer 😴... tienes antojos SALVAJES de dulce que NO PUEDES controlar 🍫 y ese AGOTAMIENTO que no te deja en paz 🥱... ALTO ✋: Esto NO es "normal" aunque tu doctor diga que sí... 🚫 Podría ser tu microbiota que está llena de toxinas ¡y nadie te lo había dicho! 🦠 Si tú también te has sentido así y quieres saber lo que yo hice para repararla y perder hasta 27 libras, comenta aquí abajo si quieres la parte dos de este vídeo y te lo revelo.👇 #salud #inflamacionabdominal #perdidadepeso #metabolismosaludable #sintomas #menopause #cortisol #ingridmacher

☕️ ¿Por qué el CAFÉ ENGORDA en MENOPAUSIA? (La verdad que nadie te dice) El café en sí NO es el problema... Pero cuando despiertas, tu cortisol está por las nubes 📈 ¿Y si le sumas café? ¡BOOM! 💥 Le dices a tu cuerpo: "¡Guarda toda esa energía... en forma de grasa abdominal!" Yo personalmente decidí eliminarlo y mi cuerpo me lo agradeció. ✨ Pero entiendo perfectamente tu amor por el cafecito. ☕️ Por eso, mira el vídeo hasta el final porque te doy las 3 claves más importantes que no te harán subir el cortisol. Cuéntame, ¿tomas café apenas te levantas? 👇 Respóndeme aquí abajito y te daré las mejores alternativas. Vamos te leo. 👁 #Cafe #menopausia #cortisol #bajardepeso #equilibriohormonal #hormonas #menopause #ayuno #ayunointermitente #coffe #dietas #ingridmacher

🚨¿CANSADA DE LA HINCHAZÓN EN CARA Y BARRIGA?🚨 Si notas que tu cara se pone redonda, tu abdomen crece aunque hagas dieta y todo te estresa ¡Tu cortisol está fuera de control! Te voy a revelar 4 SECRETOS para reducirlo naturalmente y recuperar tu figura y tranquilidad: - Gomitas de Ashwagandha antes de dormir para reducir el estrés y desinflamar tu cara. -Sumerge tu cara en agua con hielos para calmar tu sistema nervioso. -Baños de pies con sal de magnesio y flores para reducir la ansiedad. -Té de linaza, manzanilla y canela para regular el cortisol y quemar grasa mientras duermes. ¿Quieres más secretos? ¡Escríbeme y te los cuento! Guarda este video para probarlo esta noche. 🔥✨ #ingridmacher #menopausia #menopause #secretos #hielos #baño #te #cortisol

¿Mareos inexplicables, voz ronca y sensación de hormigas en la piel? Podrías estar entrando a la menopausia… 😮 Te comparto 10 síntomas EXTRAÑOS que pueden estar relacionados con tus cambios hormonales 🤫 ❌ NO es normal que los ignores ✅ SÍ es normal que te pasen 💫 Tienen solución natural El último síntoma es especialmente importante y muchas lo confunden con otras condiciones.🚨 Si te identificaste con alguno, escríbelo aquí abajito y te explico exactamente qué hacer para aliviarlo naturalmente. 🌿 #Menopausia #SaludFemenina #BienestarHormonal #SaludMujer #Hormonas #Menopause #IngridMacher #hormonales #natur #síntomas #cambios #vidasaludable

📏 Mides y mides tu cintura... y CRECE +5, +7, hasta +10 libras SOLO en el abdomen 😤 Antojos de dulce INCONTROLABLES 🍪 La báscula NO SE MUEVE 😭 El problema NO es tu fuerza de voluntad... ¡Tus células se volvieron "SORDAS" a la insulina! 🔇 Mira este video hasta el final porque te revelo mi RITUAL MAÑANERO de 3 pasos que está ayudando a miles de mujeres a DESPERTAR sus células, bajar de peso y a controlar sus picos de insulina.🔥 ¿Tienes dudas sobre la resistencia a la insulina? Pues comenta aquí abajo, ya sabes que amo ayudarte. 😘 #Resistenciaalainsulina #insulina #Pierdepeso #dietas #diabetes #desiquilibriohormonal #nutricion #ingridmacher #menopause

😱 ¿La Peri MENOPAUSIA es lo peor que te ha pasado en la vida y te estás ENLOQUECIENDO? Sofocos que no te dejan dormir, humor cambiante, subes de peso sin control. NO estás sola… Al igual que Alessandra, ninguna nos escapamos de esta etapa... ¡PERO! Todo tiene solución, estos son los truquitos que me han ayudado a mantener el equilibrio y estar bien mamasita a mis 51 años. ⏰ Desayuno estratégico (¡tus hormonas lo amarán!) 🥚 5 huevos al día (¡proteína de alta calidad!) 🥛 Mi combo secreto: kéfir + creatina 🫐 Frutas anti-sofocos 💪 Pesas 3-4 veces por semana Y espera... mira el video hasta el final porque te voy a revelar el protocolo COMPLETO de suplementos que me salvaron la vida. 🤫 Si quieres saber exactamente qué marcas uso y cómo los combino, escribe ya mismo aquí abajo y te cuento el chisme. #premenopause #salud #mujeres #bionestar #menopausia #hormonas #cortisol #insulina #mujer #menopause #libido #ingridmacher

CREES que estás bajando GRASA pero... ¡ESTO te IMPACTARÁ! Si eliminas todos los carbohidratos vas a ver cómo la balanza baja... pero ESPERA, lo que voy a revelarte te dejará SIN PALABRAS 🤯 La CRUEL VERDAD es que ese peso que estás perdiendo es solo AGUA, no grasa. 💧 ⚠️ MIRA lo que REALMENTE estás perdiendo: 👉 Agua de tus músculos (¡ADIÓS tonificación!) 👉 Energía VITAL ❌ Pero NO UN GRAMO de grasa real El RESULTADO es DEVASTADOR: 🔥 Agotamiento TOTAL 🔥 Hambre INCONTROLABLE Pero TRANQUILA, existe una SOLUCIÓN REAL 💫 Los carbos que SÍ te ayudarán a quemar GRASA: ✨ Salvado de avena ✨ Quinoa ✨ Batata ✨ Frutas (¡solo en la mañana!) ¿Quieres conocer la FÓRMULA SECRETA para combinarlos y quemar GRASA REAL después de los 40? 🔥 #formula #ingridmacher #menopause #menopausia #agua #grasa #agotamiento #quinoa #batata #frutas

😫 ¿MENOPAUSIA + ANTOJOS LOCOS + KILOS DE MÁS? Estos 5 alimentos están EMPEORANDO todo… (Y el último está en tu desayuno 😱) ❌ CAFÉ Y CHOCOLATE → Disparan cortisol y ansiedad ❌ PICANTES → Multiplican bochornos ❌ GRASAS TRANS → Suben peso + debilitan huesos ❌ ALCOHOL → Desbalancea hormonas Y el PEOR... 🚨 Mira el video hasta el final para descubrirlo 👀 ¿Quieres la lista de alimentos que SÍ te ayudan? Pues escríbeme aquí abajito y te comparto los que me han ayudado a sobrellevar esta etapa. 👇 #Calorias #perderpeso #menopausia #bajarbarriga #perdergrasa #cafe #IngridMacher #Menopause #nutricionsaludable #vidasana #bajarpeso

🚨 ¡Esa panza NO es normal! Y no, no es culpa de que comas mal ni de que no hagas suficiente ejercicio... ¿Sabías que tu barriga habla y que cada forma revela una hormona desbalanceada? 😳 • Barriga alta como manzana: el cortisol (estrés) te la está inflando. •️ Barriga baja o la "panchonona": la insulina está fuera de control. • Barriga hinchada tipo embarazada: el estrógeno está desatado. •Barriga digestiva que cambia en el día: tus hormonas digestivas están en guerra. ¿Te suena familiar? Porque a muchas mujeres después de los 40 nos pasa y nadie nos lo explica. 👇 Cuéntame aquí abajo cuál de estas barrigas te está volviendo loca y en el próximo video te voy a decir exactamente qué hacer para eliminarla. #ingridmacher #menopause #menopausia #perimenopausia #barriga #hormonas #cortisol #estrogeno #insulina #digestivo

¡Cuidado! 🚨 Si tienes CORTISOL ALTO y GLUCOSA ELEVADA… Estos alimentos son VENENO para ti (El #1 lo comes cada mañana pensando que es 'saludable' 😱) AVENA INSTANTÁNEA:💥 Se convierte en azúcar más rápido que un refresco BEBIDAS "NATURALES:🧃 Agave, tés embotellados, gaseosas… ¡Alteran tu cortisol por HORAS! JUGOS DE FRUTA: 🍊 1 vasito = 3 naranjas de PURO AZÚCAR. Esto altera la glucosa hasta un 65% 👇 ¿Quieres conocer mis DESAYUNOS REGULADORES de glucosa y cortisol? (Los mismos que transformaron a +1000 alumnas) Escríbeme aquí abajito y te los comparto ya mismo. #Cortisol #glucosa #hormonas #azucar #bajardepeso #comidasaludable #menopause #ingridmacher

🍞 EL ÚNICO PAN que NO engorda y NO sube azúcar… Sin gluten ❌ Sin harina ❌ ¡Y DELICIOSO! 😋 Solo necesitas: • 6 huevos 🥚 • 1 taza mantequilla almendras 🥜 • 1½ cdta polvo hornear ✨ Licúa todo muy bien y… 👀 Mira el video hasta el final para ver la preparación. (Te va a encantar) Déjame en los comentarios qué otra receta saludable y deliciosa quieres aprender, y la más pedida será nuestro próximo video. 🫶 #pan #pansingluten #pansinharinas #bread #panypatry #easybread #3ingredients #lino #flaxbread #menopause #Ingridmacher #recetassanas #panfacildehacer

🚨 ¿Te sientes hinchada, cansada y con esa acumulación que no se va por más que comas sano y hagas ejercicio? ¡Es tu metabolismo y tus hormonas pidiendo ayuda! La verdad es esta: después de los 40, todo cambia. En la perimenopausia y menopausia, tus hormonas se desajustan y tu cuerpo ya no responde como antes. Hoy te cuento los 5 estudios de sangre que tu médico probablemente nunca te pidió, pero que son CLAVE para entender por qué no puedes bajar esa acumulación y cómo equilibrar tus hormonas. 💉✨ Sí, te hablo del panel de tiroides completo (no solo la TSH), los marcadores de inflamación, un perfil lipídico avanzado, el panel metabólico y las hormonas sexuales. ¡Todos son fundamentales para saber qué pasa en tu cuerpo! 👉 Cuéntame en los comentarios cuál de estos análisis nunca te pidieron y compártelo con tu hermana, tu amiga o esa mujer que sabes que lo necesita. 💌💖 #Hormonas #Menopausia #Perimenopausia #SaludFemenina #Bienestar #Metabolismo #Análisis #TipsDeSalud #SaludHormonal #ingridmacher

😰 La causa oculta que está SABOTEANDO tu cuerpo: ¡El cortisol elevado! Esta hormona del estrés está afectando a tu organismo sin que te des cuenta y transformando tu figura mientras duermes. 🚫 Si notas estas señales de alarma: cara hinchada, grasa en la barriga y sudor excesivo en las axilas... No te asustes. Miles de mujeres están descubriendo que esta hormona es la verdadera razón de su transformación. ✨ Pero tranquila, MIRA este vídeo hasta el final porque te diré 5 soluciones naturales que van a ayudarte a recuperar tu balance hormonal y tu vida. 🎯 Comparte este video y etiqueta a esa amiga que quiere transformar su cuerpo y recuperar su figura.👯‍♀️ #menopausia #hormonas #adelgazar #cortisol #equilibriohormonal #estres #Bienestar #Nutricion #IngridMacher