Roberto Gallegos

#ad Un hábito es construido por acción repetida día con día. Y con solo uno, te puede cambiar tu vida por completo. Y un ejemplo reciente de eso es el ponerme protector solar de la @La Roche-Posay #AntesdeAnthelios#Proteccionsolar#SemanaSanta#Publicidad

Por qué ustedes lo pidieron… Lo que Zac Efron tuvo que hacer, para la película de Baywatch. Si buscas un programa para fortalecer tu cuerpo y mente de esta manera como lo hizo Zac Efron. Te dejo el link en mi bio. #Vlog#zacefron#rutina#entrenamiento

Cuando tengo congestión nasal, la alivio con Vick #PublicidadPagada #RespiraMejorConVick *Alivio de congestión nasal causada por resfriado común. CONSULTE A SU MÉDICO. No se administre a menores de 6 años. Vick Vaporub Inhalador. Solución. Registro Sanitario No. 27919. No se administre en menores de 2 años. Vaporub. Ungüento. Registro Sanitario. No. 448. MAT-MX-VICKS-23-000188. Permiso de publicidad No. 23300201B3407.

Oportunidad mezclado con preparación hace para un gran logro… #Vlog

Michael B. Jordan un claro ejemplo que quisimos analizar para enseñarles un poco de una historia inspiradora que a mí me movió y me demostró una vez más que la disciplina juega una parte mucho más importante de lo que creemos en lo que queremos lograr. #Vlog#michaelbjordan#motivacion

Esta es la rutina de capitán América… #Vlog

No somos personajes, somos personas.

Los amo Nicaragua! 🇳🇮 #Vlog#nicaragua

Mar fue al mar por primera vez!!! #Vlog#diaenlavida

Hugh Jackman, otro de mis grandes ídolos que no se conforma con dar una actuación normal. Da actuaciones que sobrepasan expectativas. #hughjackman#storytelling#Vlog

A veces tú desventaja puede ser tu mayor ventaja. Esta es la historia de Miles Teller, otro personaje que me inspiró mucho en base principalmente a la película de Whiplash que fue una joyyyyya #whiplash#Vlog#storytelling

Los invitamos a date night

Está es la historia de Sylvester Stallone y una de las que mas me duele escuchar a veces. Pero una de las mas inspiradoras… De que otro personaje te gustaría ver su historia? Te leoooo #Vlog#sylvesterstallone

Christian Bale es la definición de transformación… Link en mi biografía para los programas de entrenamiento que te van a dar la habilidad de transformar tu cuerpo a tu voluntad… #rutina#Vlog#gym

Feliz cumpleaños al Golden más querido de todo el planeta. Te amamooos Mar

Su deseo es mi orden… Como me lo pidieron la rutina que hicimos en base a investigación de Miley Cyrus. #Vlog#rutina#motivacion

El éxito no siempre se trata de reconocimiento externo si no de constancia a lo largo del camino. #Vlog#leonardodicaprio

Mi opinión en 100 hombres va 1 gorilla

Regularmente pensamos que tenemos que comer extremadamente sanos para poder vernos bien o sentirnos bien. Específicamente en verano, es cuando todos queremos estar listos para la playa, alberca o pasarla bien en el sol… No te estoy diciendo que el comer esto es magia pero si es una pieza del rompecabezas, si lo dominas, dominas una gran parte que conforma el como te ves y sientes (y si me preguntas a mí eso es un gran logro) Desayuno: 2 paquetes de avena Quaker (dátiles) 1 paquete de Berry nuts 1/3 de cucharada crema de almendra Leche de almendra Comida: 250-400g de carne o pollo 200g de arroz o pasta 2-3 tortillas o 1 pan pita 1/2 aguacate El queso es opcional… Salsa picante matchabellosa Cena: Regularmente repito o es algo muy similar a la comida pero en medias porciones o dependiendo de cómo me sienta porción idéntica a la comida. También escucha a tu cuerpo y al como te sientes en realidad de lleno. Por cierto mi programa de verano “Misión Verano” empieza el 16 de Junio, donde te enseño esto y más recetas y entrenamientos por 21 días para llevarte a ese hábito de entrenar y comer bien que es lo que te va llevar a el cuerpo que quieres. Pero todo empieza por tus hábitos. Comenta la palabra “VERANO” y te mando toda la info

Este video fue patrocinado por todas las endorfinas del agua finlandesa #Vlog#diaenlavida#finlandia