Qué como en un día (120g de proteína) pd: aclaro como siempre que esto solo lo subo para dar ideas de comidas y que NO debes copiar las comidas de nadie sino que cada persona tiene sus requerimientos #quecomoenundia #miscomidas #comidasfitness #quecomo #recetasproteicas #proteina #gymdiet #recetasfitness
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Respuesta a @_mariaa._grc no todo el mundo tiene los mismos objetivos. Y por cierto: construir masa muscular prioritariamente en GLÚTEOS y no piernas si eso quieres, es MUY DIFÍFIL y lleva MUCHO más tiempo que si quieres aumentar ambas a la vez, asíque eso, yo estoy feliz por ir poco a poco construyendo un físico del que me siento orgullosa y a la vez saludable. Si entrenase de otra forma o buscando otro tipo de físico podría tener tanto el tren inferior como el superior mucho más grande y desarrollado, pero no es lo que busco 🫶🏼 #gym #resultadosgym
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