Top 100 Tiktok Aptitud física Videos (Italia)

Qual è la tua canzone? #roar #piangere #motivazione #forza

@도팔이 😂❤️

Welcome, 7th month.🩵👶🏼

#gymmotivation

Ditemi che non sono l’unica vi prego🥹🍼🩵

Come sono bravi però… fanno tutto quello che vogliamo 🥹💞🫶🏻 @FABIO LAZZARINI

planche and sunburn☠️ #calisthenics #barsimode #workout #planche #foryou

Esattamente 3 anni fa…o#oraono incinta 🤰🏻😂

Deep or Not?

Buona visione 😂 #amiche #friends #amicizia #wedding

👼🏼🪽

Level 1 - 100? 🧐

Come allenare i GLUTEI e le SPALLE con solo una panca e qualche manubrio💪🏼💕 avresti fatto qualcosa di diverso? Ti è mai capitato? 🔥 #gym #GymTok #perte #palestra #allenamento #glutei #eserciziglutei #spalle

❌ Sbagli ancora a fare le TRAZIONI ? Prova questo !! 🚨 L'errore più comune che fanno le persone quando si approcciano alle trazioni, è quello di non attivarsi correttamente, e finire con l'eseguire l'esercizio tirando solo con le braccia 🔑 Quando ti appendi alla sbarra, prova a DEPRIMERE le scapole, pensando proprio ad allontanare le spalle dalle orecchie In questo modo andrai ad attivare e sfruttare correttamente il GRAN DORSALE 🎯 Se anche tu vuoi essere guidato in un percorso che ti porti DA DOVE SEI ORA, a DOVE VUOI ARRIVARE Dove andremo ad annullare tutto ciò che non fa altro che allontanarti dai tuoi obiettivi e ti tiene intrappolato nella tua situazione Visita il mio link in bio, oppure, scrivimi in DM 💬 #palestra#allenamento#sport#corpolibero#calisthenics#trazioni

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❌ Stai attento ALLA PRESA nelle trazioni !! 🔑 Uno degli aspetti più sottovalutati nelle trazioni è sicuramente la presa, ma se ci pensi è l'unico punto di contatto che abbiamo con la sbarra ! ✅ Una presa solita ti permette di poter esprimere il 100% della tua forza ! Mentre una presa debole, non ti permette di attivarti correttamente ➡️ Dopo aver imparato a posizionare correttamente le mani sulla sbarra, potresti valutare di usare la magnesite per migliorare la presa, o se la sbarra è la tua, ti consiglio di utilizzare il tennis grip 🎯 Se anche tu vuoi essere guidato in un percorso che ti porti DA DOVE SEI ORA, a DOVE VUOI ARRIVARE Dove andremo ad annullare tutto ciò che non fa altro che allontanarti dai tuoi obiettivi e ti tiene intrappolato nella tua situazione Visita il mio link in bio, oppure, scrivimi in DM 💬 #palestra#allenamento#Fitness#sport#corpolibero#calisthenics#trazioni

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💥 Non riesci a migliorare nelle TRAZIONI? ✅ Il motivo è probabilmente che non sei in grado di attivarti correttamente con il DORSO ! ❌ Di conseguenza, finisci per tirarti su utilizzando solo la braccia Facendo più fatica e non ottimizzando l’esecuzione 🔑 Quando ti approcci alla sbarra, prova a pensare di volerla piegare in due In questo modo andrai a deprimere ed extraruotare la spalla, attivando il dorso, e ciò ti permetterà di lavorare al meglio e in sicurezza 🎯 Se anche tu vuoi essere guidato in un percorso che ti porti DA DOVE SEI ORA, a DOVE VUOI ARRIVARE Dove andremo ad annullare tutto ciò che non fa altro che allontanarti dai tuoi obiettivi e ti tiene intrappolato nella tua situazione Visita il mio link in bio, oppure, scrivimi in DM 💬 #palestra#allenamento#sport#corpolibero#calisthenics#trazioni

3 anni 🎂🎉 per il mio primo bimbo Muffin🧸