Aleestefaniafitness

• 
  18655
  Clasificación global
• 
  1101
  Clasificación de país / región
• 
  2.28M
  Seguidores
• 
  1.1K
  Videos
• 
  20.53M
  Gustos

Aleestefaniafitness  Tendencia de datos (30 dias)

Aleestefaniafitness Análisis estadístico (30 dias)

Aleestefaniafitness Videos calientes

Aleestefaniafitness

@ aleestefaniafitness

Cuál tipo de desplante me faltó😍? Te leo 🧐 #fitness #gym #gluteos #desplantes #tips

1.64M

73.04K

4.46%

8.61K

507

9.07K

Aleestefaniafitness

@ aleestefaniafitness

Ejercicios esenciales para lograr o mantener tu superior compacto 💪🏻😍 #gym #ejercicio #trensuperior #brazos #rutinas

959.49K

48.12K

5.02%

5.59K

135

5.41K

Aleestefaniafitness

@ aleestefaniafitness

Alternativas gym/casa 😍💪🏻 para entrenar piernas y glúteos 🔥🍑 #gym #rutinas #ejercicio #fitness

332.23K

13.67K

4.11%

2.37K

136

1.33K

Aleestefaniafitness

@ aleestefaniafitness

En mis planeaciones de entrenamiento, siempre le doy un día a la semana glúteo aislado 🍑sin involucrar los cuádriceps, así me sigo recuperando de las piernas de los entrenamientos pasados y al mismo tiempo siguen mejorando mis glúteos. Aquí te dejo este entrenamiento para cuando no quieras involucrar los cuádriceps 🦵GLÚTEO NADA MÁS 😍🍑 #gym #rutinas #gluteos #tips

298.66K

15.57K

5.21%

1.45K

50

1.54K

Aleestefaniafitness

@ aleestefaniafitness

Dime qué máquina de tu gym está ocupada y yo te ayudo a decirte por cuál ejercicio cambiar 😍🙌🏻 #Fitness #gym #tips #gimnasio

194.11K

6.69K

3.44%

279

33

384

Aleestefaniafitness

@ aleestefaniafitness

Cual otra agregarías??🧐 te leo… #Fitness #gym #gymrat #tips #rutinas

191.36K

6.95K

3.63%

127

116

175

Aleestefaniafitness

@ aleestefaniafitness

Sé honesta, cual nunca haces en el gym? 🙈te leo 🧐 #press #Fitness #tutorial #rutinas #tips #gym

181.89K

8.57K

4.71%

449

233

371

Aleestefaniafitness

@ aleestefaniafitness

Ejercicios que de cuádriceps que sí recomiendo ✅ y que no recomiendo❌😍🦵 #gym #cuadriceps #Fitness #gimnasio #tutorial

157.45K

7.6K

4.82%

311

53

355

Aleestefaniafitness

@ aleestefaniafitness

Descanso efectivo vs descanso inefectivo en el gym ✅❌🏋🏻‍♀️ #pauselsPower @Powerade #publicidad

86.08K

5.16K

5.99%

113

40

357

Aleestefaniafitness

@ aleestefaniafitness

Quieres que tus glúteos se vean con un efecto 3D? 😍🍑 prueba esta serie para que la hagas al final de tu entrenamiento, me cuentas cómo quedaron!!! 😍😍😍🤳 #rutinas #gymrat #gym #gluteos

77.7K

5.1K

6.56%

477

66

374

Aleestefaniafitness

@ aleestefaniafitness

Pequeños ajustes corporales que cambian el estímulo en el músculo que deseas mejorar 💪🏻😍 aquí te dejo unos ejemplos 📝 #Fitness #gluteos #tips #gym

68.57K

3.84K

5.61%

352

30

355

Aleestefaniafitness

@ aleestefaniafitness

Jaja esto le pondría, pero aunque no sé si me atrevería 🙈 tú que agregarías? Te leo 🤔 #comedia #gym #Fitness #gymrat

65.97K

2.78K

4.22%

58

40

53

Aleestefaniafitness

@ aleestefaniafitness

El cuerpo cambia cuando tu mente lo desea con el corazón y sobre todo confías en ti misma❤️, también es una forma de demostrarte amor levantándote una y otra vez. Desde que me uní a este estilo de vida, no lo pude dejar porque me ha llenado de enseñanzas, paciencia, motivación y sobre todo mantenerme siempre activa 💕🏋🏻‍♀️ y recuerda SI NO ESTÁ EN TUS GENES ESTÁ EN TU ESFUERZO 💦💪🏻 #motivacion #Fitness #fit #gym

51.69K

2.32K

4.48%

38

59

92

Aleestefaniafitness

@ aleestefaniafitness

Cómo posicionarte en tu sentadilla en 3 sencillos pasos 😍✅🏋🏻‍♀️ #sentadilla #tutorial #gym #tips

49.94K

1.94K

3.89%

97

7

84

Aleestefaniafitness

@ aleestefaniafitness

💥 Lo que se ve vs lo que no se ve 💥 A veces solo se ve el resultado, pero no todos los pequeños sacrificios y decisiones del día a día: la disciplina, los días sin ganas, las elecciones difíciles... Esta fuerza, esta energía y los resultados… no vienen de la suerte. Vienen de elegirme todos los días. 💪✨ ¿Cuál es tu esfuerzo invisible que más te enorgullece? ❤️ te leo! 🧐😍 #gym #Fitness #motivacion

39.28K

1.66K

4.23%

82

15

70

Aleestefaniafitness

@ aleestefaniafitness

Todo esto tomo en cuenta para hacer mis hipthrust más efectivo ❤️🔥🍑 que otro tip agregarías?🧐 #hipthrust #gym #tips #gluteos #tutorial

37.45K

2.22K

5.93%

79

19

115

Más