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¿Cuánto deberías descansar entre series? Depende del músculo… y también de tu objetivo… 📷 Músculos pequeños (bíceps, tríceps, hombros, pantorrillas, abdomen): 📷 Descansa entre 1 y 2 minutos 📷 Músculos grandes (pecho, espalda, piernas, glúteos): 📷 Descansa entre 2 y 3 minutos La idea es simple: Que la siguiente serie no se vea afectada por la anterior. Si estás levantando menos peso o con mala técnica porque no descansaste… Estás frenando tus resultados. 📷¿Y SI QUIERES PERDER GRASA?📷 Muchos cometen este error cuando quiere definir: 📷 Le meten poco peso 📷 Hacen muuchas repeticiones 📷 Y descansan 30 segundos como si eso fuera a marcarles el abdomen. Al final, convierten su entrenamiento de fuerza en cardio… Y dejan de construir músculo. Y sin músculo… también pierdes la mejor herramienta para quemar más grasa. 📷¿No tienes mucho tiempo para entrenar? No recortes el descanso. Mejor: 📷 Quita una serie por ejercicio 📷 Enfócate en los ejercicios que realmente importan 📷 Y haz cada serie bien hecha, sin apurarte Más descanso → Más fuerza Más fuerza → Más músculo Más músculo → Menos grasa Así de simple. No estás en el gym solo para sudar… estás para cambiar. Vamos a mutar. ¿Quieres que te ayude a estar en forma? Ingresa al ‘LINK DE MI PERFIL’ y me pondré en contacto contigo.

🥹Lo peor es cuando no le podemos decir que no...

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