ALDERSON

Он что с 2018 снимает?!?

Дорогая, для тебя — все что угодно !

Мне нужен edit! Лучший дропну в тг!

Меняешь мышление - меняешь жизнь • Рефрейминг (ростовое мышление) Запиши свою пессимистичную мысль и сразу рядом — её позитивный «антипод» (например, «Мне не справиться» → «Я могу научиться»). Эксперименты Dweck и коллег показывают, что так растёт мотивация и успеваемость. • Позитивный само-диалог Выбери одну-две фразы («Я справлюсь», «Всё под контролем») и проговаривай их перед важным действием. Исследования в сфере спортивной психологии подтверждают: короткий позитивный самоговор реально повышает эффективность. • Оптимистический атрибутивный стиль После каждой маленькой победы быстро запиши, почему она случилась: 1. Твои усилия (внутренняя причина) 2. Это повторяемо (стабильная причина) 3. Поможет и в других сферах (глобальная причина) Такой подход надёжно предсказывает дальнейший рост достижений по данным психологии успеха. • Утренняя благодарность Каждое утро находи три простые вещи, за которые благодарен (даже «горячий кофе» или «солнечный свет»). Мета-анализ Bolier et al. показывает: это улучшает настроение и снижает стресс.

6 лет тиктокерского, как вам ?

Погладьте меня плиз🙏🏻 Погладить тоже будет не плохо

Потерялся в счете

Узнали?

Заметили?!?

«Сильнее всего хочется сдаться прямо перед тем, как случится успех»

Есть такой вайб как будто между двумя мирами ?

Сколько по вашему мне?

времени меньше уходит )

Был китом стал мото-мото, растем 👍🏻 подписочку на tгк 😍

Ахахха последний холостяк 😂 но за ребят очень рад!

Из-за этого тренда, в зале пришлось в 2 раза больше пахать 😂

Получается тоже копирую ? 😮

🫠