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# treino
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Top 50 videos calientes(treino)
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Samson Dauda vs Martin Fitzwater, Guest Posing, Detroit Pro 2025. #bodybuilder #bodybuilding #Fitness #motivation #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #aesthetic #maromba #fisiculturismo #academia #posing #mrolympia #olympia #ginasio #culturismo #motivacion #motivação #treino #training
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Não é fofoca, são informações. 😂 #meme #Fitness #fofoca #amiga #amigas #treino #humor #y #foryo #academia #iron #ironberg
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Chega a doer o coração ver sua bike favorita na Velocity ocupada, né? 💔 Mas aqui na TP você pode escolher sua bike na hora de agendar a aula e garantir seu lugar favorito! #TotalPass#treino#spinning#bike#bikeindoor#cardio#Velocity
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Treinooo . . . #paragliding #parapente #paraglader #parapentebrasil #treino #training #girls #parapenteiniciante
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Só os pobres . . . . . . . #academia #treino #musculação #Lifestyle #workout #viralgym #squat #gym #gymbro #memesbr #memesbrasil #Fitness #maromba #reelsviral #trendingreels #viral #viralvideos #gymmemes #gymmotivation #gymrat #lifestyle #gymmeme #workoutmotivation #workoutroutine #viralmemes #gymaddict #gymbros #treinopesado #gymtips #gymedit #gymedits
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-57KG em 7 meses. SEM CIRURGIA E SEM REMEDIOS #emagrecimento #obesidade #motivacao #disciplina #bariatrica #dieta #treino
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Iii Rapazzz… Força Bitelo!😨☠️ . . . #lutadebraço #bitelo #força #treino #academia
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вообще-то ты мощнее чем эта машина ) ... #gym#gymrat#workoutmotivation#массанабор#antesedepois#treino#beforeandafter#back#arms#biceps#motivation#мотивация#mk677#berserk#13yo#массанабор#спортпит#bodybuilding#berserk#клеймо#davidlaid#calisthenics
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GENTE NÃO FOI PARA ELA NÃO ESSA MÚSICA ! Mais só lembrei dela tem uma bunda dos meus sonhos !! Quando o pré treino bate queremos malhar até chegar na bunda da Tainá Costa #academia #treinofeminino #chefin #tainacosta #GymTok #fyp #trendingvideo #viral_video #funk #treino #gymnotivation #gmytok
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Gordão da xj vai fazer cirugia😱 #obesidade #emagrecer #perderpeso #academia #renatocariani #gordaodaxj #juliobalestrin #musculação #hipertrofia #treinodemusculação #treino #treinopesado #treinoemcasa
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Ajuste pra armelok da guarda fechada 🥷🏻🔥 #armelok #jiujitsu #treino #ajuste
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Fiz o treino de abdomem mais famoso da internet 💪🏽 #treino #academia #Fitness #treino #fyy
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Conselho para quem quer evoluir na academia 🏋🏻♀️🔥 #evolução #evolucao #treino #treinofeminino #treinopesado #gymrat #gymgirl #gym #academia #GymTok #fy #Fitness #ratadeacademia #maromba #gymmotivation #mememaromba #memefitness #humormaromba #treinoparamulheres
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Cupom Growth? “PETH”! 😞💙💪🏻 #GymTok #academia #ratodeacademia #musculação #maromba #treino #hipertrofia #shape #treinopesado #fyp
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Primeiro dia de trabalho🐎 #cavalo#mangalarga#esquipador#machador#treino#sertão
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Neymar só tremeu 3 vezes quando foi conhecer algum famoso - Parte 2 . . . . . #santos #neymarjr #neymarjr10 #podpah #podpahcortes #neymarsantos #treino #neymarjredit #crisguedes #neymar #ouroolimpico #olimpiadas
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Corrida ou caminhada? Senta aí que a aula começou #treino #cardio #corrida #caminhada
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Por que o Descanso é Crucial para Crescer_ .#treino #descanso #cardio #renatocariani #groupfitness #juliobalestrin
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Cupom Growth? “PETH”! 💙🔥 #academia #GymTok #ratodeacademia #musculação #maromba #treino #treinopesado #hipertrofia #shape #fyp
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Treininho de quadríceps 💫 #gymrats #GymLife #fypシ #GymTok #treino
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Vai treinar menina 🏋🏻♀️ #evolução #evolucao #treino #treinofeminino #treinopesado #gymrat #gymgirl #gym #academia #GymTok #fy #Fitness #ratadeacademia #maromba #gymmotivation #mememaromba #memefitness #humormaromba #treinoparamulheres
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OHH, cê não acreditou… Por essa conversa vocês não esperavam…👀🤭 Começou o meu aniversário, e esse ano a minha convidada especial é a diva @oficialkellykey Pura nostalgia né?! 💭 Nós viemos aqui te falar da Geração N, onde todas as gerações se encontram. E pra comemorar, a festa é lá no meu app com descontos de até 80%. Vem aproveitar! 🥳 #kellykey #aniversario #treino #nostalgia #anos2000 #fyp
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Carlao sincero, zero paciência ❌️ #treino #fisiculturismo #dieta #gymedit #fyy #personaltrainer personal
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Olha esse caso incrível 🤩 Hérnia de Disco 🚨 #quiropraxia #quiro #fisio #fisioterapia #coluna #massoterapia #vida #saude #cacoal #rondonia #pimentabueno #rolimdemoura #jiparana #massagem #treino #academia #musculacao #herniadedisco #dor #dorombro #burcite #tendinite #tratamentodecolunaemcacoal #tratamentodecolunacacoal #herniadediscocacoal #fisioterapiacacoal #massagemcacoal
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Se você quer bíceps mais preenchidos e bem desenvolvidos, precisa entender como ativar corretamente cada porção do músculo para garantir um estímulo completo no treino. ✅ Cabeça Longa → Mais ativada quando os cotovelos ficam atrás do corpo, favorecendo uma maior alongamento dessa porção do bíceps. Exemplos: 🔥 Rosca no Banco 45° 🔥 Rosca Bayesiana ✅ Braquial → Músculo que fica abaixo do bíceps e, quando bem desenvolvido, aumenta o volume lateral do braço. É mais recrutado com pegada neutra. Exemplo: 🔥 Rosca Martelo (na polia ou com halteres) ✅ Cabeça Curta → Mais enfatizada quando os cotovelos estão à frente do tronco, com foco na parte interna do bíceps. Exemplos: 🔥 Rosca Scott (máquina ou halteres) 🔥 Rosca Cruz na Polia 🔥 Rosca Spider 🔥 Rosca Concentrada com Halter ⚠️ Importante: Nenhum exercício isola completamente uma parte do bíceps, mas cada um pode enfatizar mais uma região. O segredo é variar os estímulos para garantir bíceps simétricos e volumosos. 👉 Siga @airtonmontee para mais conteúdos. 💬 Comenta aqui: Qual o seu exercício de bíceps favorito?💪⤵️ . . . #treinodebiceps #biceps #treino #treinodebraço #musculação #academia #dicadetreino #dicasfitness #hipertrofia
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Treino intervalo 🔥 pernas 🦵🏼 e glúteos 🍑 . . . . . . #core #treinodecore #abdomen #workout #treino #treinao #mulheresquetreinam #treinofeminino #leg #legday #legwork
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Batendo 305kg em repetições pela minha primeira vez no agachamento livre! Rumo ao campeonato🇧🇷💪🤠 #táleve #força #treino #academia #powerlifting
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“FAZER PANTURRILHA TODO DIA” #musculacao #massamuscular #músculo #marombeiro #treino
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De 17/01 até aqui: -12kg, mais força, mais resistência e uma nova versão de mim! ✨🔥 Nunca subestime o poder da consistência! 🚀💪 #Evolução #Menos12Kg #Disciplina #emagrecimento #mounjaro #dieta #treino
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15 BARRAS É MOLEZA PARA VOCÊ TAMBÉM? 💪😁🔥 #treino #calistenia #desafio
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O mais trincado do Tiktok 😱 #treino #academia #musculação #viraltiktok
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😮E você ganharia fácil esse desafio? #treino #calistenia #desafio
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Assim você tem um treino completo de tríceps #treino #academia #musculação #triceps
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