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In my opinion navy blue and black do not make the best combo🤷🏻♀️🤷🏻♀️ #fit #OOTD #style #clothing #navyblue #black #jeans #shirt #outfit #winter #fashion #opinion #combo
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Alex Pereira wanted NO distractions during his UFC 313 fight camp. Poor Nina Drama LOL #UFC #alexpereira #poatan #chama #mma #ninadrama #kickboxing #boxing #muaythai #muaythaifighter #muaythaifighter #taekwondo #jiujitsu #brazilianjiujitsu #jiujitsugrappling #jiujitsulifestyle #wrestling #wrestlingtiktok #wrestlingtok #fit #Fitness #grappling #karate #shadowboxing
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Nina Drama asks Dricus Du Plessis about Black History Month and he was shook LOL power #mma #dricusduplessis #duplessis #ninadrama #kickboxing #boxing #muaythai #muaythaifighter #muaythaifighter #taekwondo #jiujitsu #brazilianjiujitsu #jiujitsugrappling #jiujitsulifestyle #wrestling #wrestlingtiktok #wrestlingtok #fit #Fitness #grappling #karate #ufc312
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Hacer cardio después de entrenar pierna queriendo ganar masa muscular 🤓✍🏻 . Claro que puedes hacerlo, la mejor forma sería un cardio LISS de baja intensidad para evitar cierta interferencia que puede hacer entre el entrenamiento de resistencia (cardio) y el entrenamiento de fuerza. . Mi recomendación es que después de tu rutina intensa de pierna hagas una sesión de 20 o 30 minutos en elíptica o caminadora a baja intensidad. La escalera aún que sé que nos encanta es un ejercicio que conlleva muchas demandas a nivel muscular y acabando de entrenar pierna de forma intensa no sería la mejor idea. . . Asesorias personalizadas en el link de mi perfil ✅🏆 . Familia estamos a pocos días de iniciar el CURSO PARA COACH 2025 el mejor curso para aprender sobre entrenamiento, nutrición, suplementacion y cómo diseñar programas correctos de asesorías tanto para ti como para tus clientes. Más info en el link de mi perfil 🫶🏻🫡 . . . . #diadepierna #cardio #ganarmasamuscular #entrenamientodepierna #Fitness #fit #gym
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Entrenar con la regla 🩸 sencillamente este tema es de percepción. Cada mujer tendrá sensaciones diferentes en sus días y cada mes sentirá diferente su regla. Lo más importante aquí es que aprendas a interpretar en qué momento si deberías o no entrenar. . #1 Si sientes algo de cólicos pero energía para entrenar, ve el entrenamiento puede ayudar mucho a disminuir ese dolor. Procura entrenar a un ritmo moderado. . #2 Si sientes desaliento, malestar general y dolor excesivo, quédate en casa, definitivamente si vas a entrenar terminarás sintiéndote peor. . #3 si estás con todos los poderes y energía, claro que deberías ir a entrenar 🏆 . . ¿Ustedes van o no van a entrenar con su regla? . . Asesorias personalizadas en el link de mi perfil 🏆 . . . #entrenarconlaregla #entrenarentusdias #entrenamientoparamujeres #Fitness #fit #gym #viral
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Our daily sport routine ! How to build muscles 🦖🤯 - - - - - - - #pourtoi #foryou #forupage #viral #video #viralvideos #viralvideosofficial #bully #xlbully #viralvideo #viralvideos #xlbully #sport #foru #bullyxl #power #fit
Nina Drama submits Alex Pereira during his UFC 313 training camp LOL #UFC #alexpereira #poatan #chama #mma #ninadrama #kickboxing #boxing #muaythai #muaythaifighter #muaythaifighter #taekwondo #jiujitsu #brazilianjiujitsu #jiujitsugrappling #jiujitsulifestyle #wrestling #wrestlingtiktok #wrestlingtok #fit #Fitness #grappling #karate #shadowboxing
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Alex Pereira is locked in on UFC 313 LOL. Alex Pereira and Nina Drama comedy skits are always fun #UFC #alexpereira #poatan #chama #mma #ninadrama #kickboxing #boxing #muaythai #muaythaifighter #muaythaifighter #taekwondo #jiujitsu #brazilianjiujitsu #jiujitsugrappling #jiujitsulifestyle #wrestling #wrestlingtiktok #wrestlingtok #fit #Fitness #grappling #karate #shadowboxing
Si tienes esta lesión o es recurrente en ti… LO PRIMERO 👇 🔒GUÁRDALO Y COMPÁRTELO SI TE HA GUSTADO🔒 Si algo he aprendido de todos estos años con mis pacientes de dolor lumbar es que a todos ellos el movimiento le ha ayudado el movimiento. Por lo que quiero que a ti también te ayude 🫶🏻 Créeme cuando te digo que en la fisioterapia no existe la magia, solo existe el darle al cuerpo lo que necesita para recuperarse y muchas veces, necesita movimiento. Si incluyes esta rutina 2-3 veces en semana y hacer 3 tandas de todos los ejercicios, notarás beneficios muy positivos✅ Como siempre, ante una lesión, hay que valorar el caso de manera individualizada. #fisioterapia #Fitness #fit #rehabilitation #dolorlumbar #mobility #training #stretch
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