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Entrevista a modelo @Randy Fresh 🦈 de 27 años en la calle con gran físico preguntándole cómo entrena y cómo se alimenta Gracias a la gente de @Conquer - Cnqr !! Contenido Fitness y Motivación #entrevistas #vidasaludable #entrenamiento #salud #motivacion #CharlasFit #modelaje #gimnasio #modelo #bodybuilding #harinas #azucares #proteina #habitos #nutricion #alimentacion #pollo #pesas #entrenamientodefuerza #consejos #motivacion #calle #entrevistaenlacalle #hidratacion #verduras #rutina #frutas #pescado

BICEPS: DEL PEOR AL MEJOR 🏆 1. Curl en banco Scott: Mucha tensión en codos y muñecas en la parte baja; riesgo de lesiones en los tendones. 2. Curl concentrado: Difícil de hacer bien y, aunque se haga correctamente, no es muy efectivo para el bíceps. 3. Curl invertido: Trabaja principalmente el antebrazo, no el bíceps. 4. Flexiones para bíceps: No activan el bíceps, son un mito. 5. Curl a la barbilla invertido: Cumple la función del bíceps, pero es difícil de sobrecargar con el tiempo. 6. Zottman Curls: Buena subida para el bíceps, pero la bajada en pronación activa el antebrazo. 7. Curl en polea: Excelente si tienes molestias en los codos; ofrece tensión constante. 8. Curl araña: Trabaja la cabeza corta del bíceps y es una opción segura, similar al banco Scott pero sin el riesgo. 9. Curl en banco inclinado: Enfoca la cabeza larga del bíceps; complementa bien con el Curl araña. 10. Dominadas supinas: Activa el bíceps y es sobrecargable sin material adicional. 11. Curl con barra W: Muy bueno, reduce el riesgo en las muñecas y permite gran sobrecarga; requiere fuerza en el abdomen. 12. Curl alternado con mancuernas: El mejor ejercicio; reduce la carga en el core, corrige desbalances y permite sobrecarga progresiva para fuerza e hipertrofia. . . #biceps #bicepsworkout #gym #gymtips #hipertrofia #Fitness #fit #gimnasio #fisio #entrenamiento #zyzz #zyzzlegacy #cbum

Lo vi en tiktkk 😂 pero que opinan funciona? #ligas #orejas #adelgazar #adelgazar #pierdepeso #bajardepeso #perderpeso #dieta #fit #cuerpofit #entrenamiento #Fitness #ejercicio #cardio #vidasaludable #comidasana #adelgazarrapido #rutinaejercicio #vientreplano #abdomenplano #quemagrasas #cuidatucuerpo #transformacionfisica #pierdepesoya #estilodevida #ejerciciosencasa #comidafitness #bajargrasa #pierdegrasa #cambiatuvida #motivacionfitness #vidafitness #facilysano #adelgazarlacara #rostrofit #peru #dietaefectiva #ejercicioperu #fitperu #adelgazaperu #perderpesoperu #vidasaludableperu #bajardepesoperu #perufit #lima #limaperu

Enserio no lo hagan 👎 #gyro #gyroball #antebrazos #GymTok #entrenamiento #gym

Parece que mi mente quiere detenerme, que lástima, no se va a poder. #marpe #Fitness #motivacion #desarrollopersonal #mentalidad #real #crecimientopersonal #exito #saludmental #frasesmotivadoras #entrenamiento #gymmotivation

¡Que clase más cool tuvimos con @wetribemx! 💃 No solo bailamos, también unimos corazones por una causa hermosa🎀 Gracias a todas por ser parte de este momento full of love 💗 # #WeTribe #ClaseConCausa #MesRosa #Salud #Movimiento #Entrenamiento #FitMode #Prevencion #StrongWomen #CDMX #CancerDeMama #OctubreRosa #19deOctubre

Rutina rápida para grasa abdominal🥵💪🏻💦 . Lograr quemar grasa abdominal es uno de los objetivos por los que muchas personas empiezan a hacer deporte. 🤯 . Para conseguir que el cuerpo queme grasa abdominal, es necesario evitar los dos grandes enemigos de esta zona muscular: el sedentarismo y la mala alimentación. ❌ . No es necesario someterte a dietas estrictas ni ir cada día al gimnasio para quemar grasa abdominal. Siguiendo un plan alimenticio equilibrado y haciendo los ejercicios adecuados, con tiempo y constancia alcanzarás tu objetivo.. 💪🏻🔥 . Por eso te compartimos esta RUTINA con algunos de los mejores ejercicios para quemar grasa abdominal. 💦 . . 📲 RETO DE 30 DÍAS por mensaje . #Fitness #abdomen #grasaabdominal #abdomenplano #abdomendefinido #pierdegrasaabdominal #pierdegrasa #rutinadeabdomen #abdominales #abdominal #rutinaencasa #rutinadeejercicios #entrenamiento #entrenaencasa

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El golpe que parece que duele y el que no #artesmarciales #artesmarcialesmixtas #cinedeaccion #curiosidades #entrenamiento #boxeo

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Aca no duele nada 🙂‍↔️#teamzapata #entrenamiento #veniaentrenar